Kalorientabelle nach Kategorien

Durchstöbere die wichtigsten Lebensmittelgruppen. Jede Kategorie enthält typische Produkte mit Kalorien je 100 g und je Portion – plus praktische Tipps. Berechne hier deinen Kalorienbedarf.

Obst

Kalorien & Nährwerte beliebter Obstsorten – von Apfel bis Banane.

Gemüse

Kalorienarme Gemüsesorten im Überblick – gesund, vitaminreich, nährstoffarm.

Salat

Kalorientabelle für Blattsalate & Mixsalate – ideal zum Abnehmen.

Kartoffeln & Produkte

Gekochte Kartoffeln, Pommes & Püree im Kalorienvergleich.

Milch & Milchprodukte

Kalorien & Eiweißgehalt in Milch, Joghurt, Käse und Quark.

Fleisch & Wurst

Rind, Schwein, Geflügel & Wurstwaren mit Kalorien & Proteinen.

Fisch & Meeresfrüchte

Kalorientabelle für Fisch, Meeresfrüchte & Sushi.

Getreide, Brot & Backwaren

Brot, Brötchen, Müsli & Backwaren – Kalorien & Kohlenhydrate im Überblick.

Nudeln & Pasta

Kalorien von Nudeln & Pasta – gekocht, roh & mit Soßen.

Gerichte & Speisen

Hausmannskost, Kantinenessen & typische Gerichte mit Kalorienangaben.

Fast Food & Burger

Pizza, Burger, Döner & Pommes im Kalorienvergleich.

Getränke

Kalorien in Softdrinks, Wasser, Säften, Alkohol & Energy-Drinks.

Süßwaren & Desserts

Kalorien in Schokolade, Eis, Kuchen & modernen Protein-Desserts.

Öle, Fette & Nüsse

Kalorienreiche Fette, pflanzliche Öle & Nüsse mit Nährwertangaben.

Tofu & vegane Ersatzprodukte

Kalorien & Eiweißwerte von Tofu, Tempeh & pflanzlichen Fleischalternativen.

Kräuter, Gewürze & Tee

Aromatische Kräuter, Gewürze & Teesorten mit Kalorienangaben.