Fleisch & Wurst: Kalorientabelle
Hier findest du Kalorien je 100 g und pro Portion. Für eine persönliche Einschätzung: Kalorienbedarf berechnen.
| Lebensmittel | Portionsgröße | Kalorien (100 g) |
|---|---|---|
| Hähnchenbrust, roh | Filet (150 g) | 110 kcal |
| Hähnchenbrust, gebraten | Filet (150 g) | 165 kcal |
| Putenbrust, roh | Filet (150 g) | 107 kcal |
| Putenbrust, gebraten | Filet (150 g) | 160 kcal |
| Hähnchenschenkel (mit Haut, gebraten) | Stück (200 g) | 215 kcal |
| Ente (mit Haut, gebraten) | Portion (200 g) | 330 kcal |
| Gans (mit Haut, gebraten) | Portion (200 g) | 365 kcal |
| Rinderfilet, roh | Steak (180 g) | 120 kcal |
| Rinderfilet, gebraten | Steak (180 g) | 190 kcal |
| Hackfleisch, Rind roh (20 % Fett) | Portion (100 g) | 254 kcal |
| Hackfleisch, Rind gebraten | Portion (150 g) | 280 kcal |
| Roastbeef, gebraten | Portion (200 g) | 210 kcal |
| Rinderroulade | Portion (200 g) | 180 kcal |
| Schweineschnitzel, roh | Schnitzel (180 g) | 120 kcal |
| Schweineschnitzel, paniert gebraten | Portion (200 g) | 240 kcal |
| Schweinebauch (roh) | Portion (150 g) | 518 kcal |
| Schweinebauch, gebraten | Portion (150 g) | 575 kcal |
| Leberkäse | Scheibe (150 g) | 300 kcal |
| Bratwurst (roh) | Wurst (100 g) | 270 kcal |
| Bratwurst, gebraten | Wurst (100 g) | 320 kcal |
| Currywurst (mit Sauce) | Portion (200 g) | 230 kcal |
| Kasseler (gepökelt, gekocht) | Scheibe (150 g) | 155 kcal |
| Lammkeule, roh | Portion (200 g) | 190 kcal |
| Lammkotelett, gebraten | 2 Stück (150 g) | 280 kcal |
| Wildschwein, gebraten | Portion (200 g) | 180 kcal |
| Reh, gebraten | Portion (200 g) | 165 kcal |
| Salami | 3 Scheiben (30 g) | 410 kcal |
| Pepperoni-Salami | 3 Scheiben (30 g) | 420 kcal |
| Mortadella | 3 Scheiben (30 g) | 311 kcal |
| Schinken, gekocht | 2 Scheiben (30 g) | 120 kcal |
| Schinken, roh (Parma/Serano) | 2 Scheiben (30 g) | 241 kcal |
| Bierwurst | 2 Scheiben (30 g) | 305 kcal |
| Teewurst | 1 Portion (20 g) | 420 kcal |
| Leberwurst | 1 Portion (30 g) | 330 kcal |
| Bockwurst | Wurst (100 g) | 270 kcal |
| Wiener Würstchen | 2 Stück (80 g) | 280 kcal |
| Frankfurter Würstchen | 2 Stück (80 g) | 270 kcal |