Nudeln & Pasta: Kalorientabelle
Hier findest du Kalorien je 100 g und pro Portion. Für eine persönliche Einschätzung: Kalorienbedarf berechnen.
| Lebensmittel | Portionsgröße | Kalorien (100 g) |
|---|---|---|
| Pasta, roh (Standard, Hartweizen) | ungekocht (100 g) | 350 kcal |
| Pasta, gekocht (ohne Salz) | gekocht (200 g) | 150 kcal |
| Spaghetti, roh | ungekocht (100 g) | 358 kcal |
| Spaghetti, gekocht | gekocht (180 g) | 158 kcal |
| Vollkornnudeln, roh | ungekocht (100 g) | 340 kcal |
| Vollkornnudeln, gekocht | gekocht (200 g) | 135 kcal |
| Bandnudeln, roh | ungekocht (100 g) | 360 kcal |
| Bandnudeln, gekocht | gekocht (200 g) | 155 kcal |
| Penne, roh | ungekocht (100 g) | 352 kcal |
| Penne, gekocht | gekocht (200 g) | 150 kcal |
| Fusilli, roh | ungekocht (100 g) | 353 kcal |
| Fusilli, gekocht | gekocht (200 g) | 150 kcal |
| Lasagneplatten, roh | ungekocht (100 g) | 345 kcal |
| Gnocchi (Kartoffelnudeln, roh) | Portion (200 g) | 146 kcal |
| Tortellini (Käsefüllung, roh) | Portion (125 g) | 280 kcal |
| Ravioli (roh, Fleischfüllung) | Portion (125 g) | 270 kcal |
| Frische Pasta (Ei, roh) | ungekocht (100 g) | 288 kcal |
| Eiernudeln, roh | ungekocht (100 g) | 370 kcal |
| Instant-Nudeln (roh) | 1 Packung (85 g) | 480 kcal |
| Instant-Nudeln, zubereitet | zubereitet (350 g) | 130 kcal |
| Nudelsalat (mit Mayonnaise) | Portion (250 g) | 220 kcal |
| Nudelsalat (leicht, Essig/Öl) | Portion (250 g) | 160 kcal |
| Spaghetti Bolognese | Teller (350 g) | 170 kcal |
| Spaghetti Carbonara | Teller (350 g) | 220 kcal |
| Spaghetti Napoli (Tomatensauce) | Teller (350 g) | 130 kcal |
| Pasta mit Pesto | Teller (300 g) | 190 kcal |
| Lasagne al forno | Portion (400 g) | 135 kcal |
| Cannelloni mit Spinatfüllung | Portion (300 g) | 160 kcal |
| Tagliatelle mit Lachs-Sahnesauce | Teller (350 g) | 180 kcal |