Makronährstoffe berechnen

Warum Makros berechnen?

Dein Körper benötigt täglich Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette – die sogenannten Makronährstoffe. Je nach Ziel (Muskelaufbau, Diät oder Gewicht halten) verändert sich die optimale Verteilung. Dieser Rechner hilft dir, die passende Menge für dein Kalorienziel zu finden.